Названа основная причина переедания



Основной причиной переедания и появления лишних килограммов американские ученые назвали психологический фактор!

Американские специалисты в качестве ключевой причины переедания назвали психологический фактор. Именно он заставляет людей слишком много кушать, набирая массу.

Для похудения медики советуют менять отношение к пище. Эксперты уверены, что правильное отношение к еде существует только в детстве. Малыши переедают крайне редко. Пока дети не ощущают чувство голода, есть они не станут.



На определенном этапе отношение к пище меняется. У людей появляются иные причины, заставляющие потреблять пищу. Некоторые люди просто не замечают, сколько они потребляют еды. Для них специалисты рекомендуют завести особый дневник, в который следует заносить количество съеденных продуктов и эмоциональную составляющую на момент приема трапезы. Также полезно отмечать продукты, вызывающие тягу к перееданию.

Сотрудники университета Янга ранее предложили желающим похудеть полностью забыть о подсчете калорий. Лучше считать съеденные кусочки, поскольку данный способ более эффективен. Добровольцы, подсчитывающие число кусков, теряли за месяц до 2 килограммов. При этом их привычный рацион изменений не претерпевал.

Поэтому, многоуважаемые девушки и женщины, чтобы избежать переедания, прежде чем скушать что-то, просто задайтесь вопросом: я действительно голодна или мне просто скучно? Найдите себе увлекательное занятие и переедать Вам просто будет некогда!