Худеем за неделю на 10 кг



О полезности кефира сообщают немало. Он отлично оказывает большое влияние не только на службу внутренних органов, но и на наружную красу лица. По этой причине благополучно используется не только в медицине, но и в косметической медицине. Данный продукт успокаивает кровеносные сосуды и нервическую концепцию, восстанавливает службу желудочно-кишечного тракта, понижает опасность болезни онкологическими заболеваниями, предотвращает побочные результаты с применения лекарств, а кроме того применяется с целью профилактики и излечения большого количества иных заболеваний.

Напиток может быть полезен абсолютно всем, в особенности детям, престарелым и хворающим людям. Он имеет много микроорганизмов, какие уничтожают разведение вредоносной микрофлоры и активизируют формирование своей микрофлоры в желудочно-кишечном тракте.

Ну, просто-напросто преступление не применять подобный целесообразный и многосторонний продукт в диетологии! Кефирной диеты придерживаться сложно. Но, однако, результат от нее наиболее прочный, нежели с множества иных. Разумеется, имеются и минусы такого рода диеты. К примеру, людской организм имеет необходимость в каждодневном употреблении соли, а кефирная диета ликвидирует ее на пару суток. Помимо этого, напиток не рекомендуется употреблять на голодный желудок, а во многих вариантах непосредственно это и предлагается.

Решая обратиться к кефирной диете, примите во внимание, то, что находиться на ней больше 3-х суток опасно. Из-за неимения в кефире углеводов может расстроиться перистальтика кишечного тракта, что опасно появлением запоров либо поносов. К тому же, при полной своей полезности, напиток считается сильнодействующим средством и потребует аккуратного и опытного обращения. В случае если вы испытываете страдания затяжными болезнями, то перед использованием диеты обязательно посоветуйтесь с доктором.

Худеем за неделю с помощью кефира

1-й денек. Картофель печеный — четыреста г , кефир 1% — пятьсот г.

2-й денек. Творожок обезжиренный – четыреста  г , кефир 1% — пятьсот г.



3-й денек. Фрукты – четыреста г , кефир 1% — пятьсот г.

4-й денек. Грудки куриные вареные – четыреста  г, кефир 1% – пятьсот г.

5 й денек. Фрукты – четыреста  г , кефир 1% – пятьсот г.

6-й денек. Негазированная минеральная водичка – 1.5 литра.

7-й денек. Фрукты – четыреста г, кефир 1% — пятьсот г.худеем за неделю

О том, как похудеть правильно и надолго, читайте в статье: Как похудеть правильно и навсегда.