Что нужно, чтобы хорошо выглядеть без макияжа?



Глядя на лицо, можно узнать не только об эмоциональном состоянии человека, но также и о состоянии его здоровья. В этой статье рассказывается о том, как женщина может выглядеть хорошо даже без ежедневного макияжа.

Безусловно, макияж – это отличное средство, позволяющее любой женщине выглядеть красивее и привлекательнее. Однако часто некоторые пытаются скрыть за ним определенные проблемы с внешностью, которые являются следствием проблем со здоровьем. Ведь, согласитесь, то, как вы выглядите без макияжа, ваш естественный вид, отражают состояние внутреннего здоровья. Если женщина красива без макияжа, то это говорит о ее прекрасном внутреннем здоровье. Но если тональным кремом уже становится сложно замаскировать мешки под глазами, значит, что-то у вас явно идет не так, как должно быть.

Ведите здоровый образ жизни

Чтобы с внешностью все было в порядке, нужно предпринять определенные действия, которые позволят привести к нормальному состоянию ваше здоровье. Причем речь здесь идет совсем не об избавлении от таких болезней, как, например, герпес, грипп или ангина, хотя это тоже следует сделать, если они у вас имеются, а о следовании здоровому образу жизни и грамотному расходу потаенных ресурсов организма.

Во-первых, необходимо полностью убрать из своей жизни вредные привычки, поскольку они очень пагубно влияют как на ваше здоровье, так и на вашу красоту. От курения зубы желтеют, а кожа становится серой. (подробнее о том как бросить курить читайте в статье: Современные методы борьбы с курением) В результате употребления алкоголя тело превращается в рыхлое, дряблое и бесформенное даже без всякой жирной пищи. Некоторые думают, что если они меньше курят и пьют, чем их подруги и знакомые, то им не грозят негативные последствия. Это ошибочное мнение, так как употребление этих медленных ядов может принести женскому организму очень серьезные потери из-за способности накапливаться в организме с огромной скоростью.



Во-вторых, следует разобраться с тем, что вы едите, то есть с питанием. Это не значит, что нужно обязательно сесть на строгую диету, поскольку такие ограничения в питании могут негативно влиять на самочувствие и внешний вид, делая вас злой, уставшей и всегда чем-то недовольной. Будет вполне достаточно отказаться от фастфуда, тяжелой и вредной пищи. Начините больше употреблять овощей и фруктов, которые богаты многими полезными веществами, при этом в вашем рационе должен быть, конечно же, и животный белок (нежирная говядина, птица, рыба, яйца). Если же вы решили заняться своим телом всерьез, то для вас целая серия статей:

В-третьих, обязательно необходимо обратить внимание на режим. Если вы страдает недосыпанием, то это в результате сильно истощает вашу нервную систему. Она посылает ко всем клеткам организма такие себе сигналы паники, провоцируя процессы усиленной переработки АТФ в необходимую организму энергию. Это приводит к открытию так называемого «второго дыхания», которое открывается у людей по утрам после проведенной бессонной ночи. Очень заблуждаются те, кто думает, что это бодрость. Подобные ощущения являются элементарным уничтожением энергетических резервов вашего организма, что, безусловно, отражается на состоянии здоровья. А еще нарушая режим сна вы лишаете свой организм возможности вырабатывать «гормон роста» в полноценном режиме. Именно «гормон роста» помогает нам худеть и выглядеть молодо долгие годы, а самое активное время для его выработки это с 23:00 до 02:00 часов. Лишая себя сна в этот промежуток времени, вы лишаете себя красоты.

Больше двигайтесь

Так устроен мир, что человек, если он хочет развиваться, то должен уставать. Правда, усталость тоже бывает разная. Устать можно, например, от многочасового лежания на мягком диване во время просмотра любимого телесериала, а можно и от пробежки на беговой дорожке или двухчасовой прогулки. Это будут абсолютно разные усталости, которые дают и совершенно разные результаты. После первой вы не станете красивее, тогда как вторая, наоборот, при условии регулярной повторяемости будет тренировать ваше тело, делая его энергетически более емким, увеличивая иммунитет и улучшая состояние здоровья. Прогулка: и положительные эмоции и фитнес.

После того как вы избавитесь от всех возможностей болеть, то перестанете бояться смотреть на свое отражение в зеркале без нанесенного макияжа. Ну и напоследок. полезная статья о том какой тональный крем выбрать и как подобрать его оттенок. читайте в статье по ссылке.