Целлюлит – классификация и лечение



Целлюлит, это не только крайне не красивый косметологический дефект, но и серьезное заболевание.

Целлюлит или как еще его еще называют «апельсиновая корка» — это структурное изменение в подкожно-жировой клетчатке, которое ведет к нарушениям микроциркуляции и оттока лимфы. В свою очередь, такие изменения приводят к дистрофии жировой прослойки.

Целлюлит – это заболевание, которое медики предпочитают называть профессиональным термином : «гиноидная липодистрофия».

Классификация целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит подразделяется на 4 степени развития:

Первая стадия целлюлита – отёчная.

Первая стадия целлюлита обусловлена застоем интерстициальной жидкости между клетками жира, иначе его называют «мягкий целлюлит». Признаки первой стадии целлюлита — легкая полнота (опухлость) тела. На этой стадии еще нет бугорков на теле, но изменения в тканях уже идут в худшую сторону.

На первой стадии целлюлит лечится достаточно просто. Помогут крема, скрабы, массаж. Вылечить целлюлит на первой стадии поможет физическая активность в сочетании с диетой и вниманием к тому, что бы тело ни накапливало лишнюю жидкость.

Вторая степень целлюлита – потеря эластичности кожи.

Как избавиться от целлюлита

Вторая степень целлюлита характеризуется утолщением и отвердением волокон коллагена в жировой ткани. Циркуляция лимфы и крови становится затруднительной. Жировая ткань затвердевает и продавливает вены и капилляры. Признаки второй стадии целлюлита – при нажатии на пораженный участок (как правило, бедра) на коже остается след в виде «вмятины. То есть кожа плохо восстанавливается.

Вторая степень целлюлита лечится регулярными физическими нагрузками и диетой. Нужно составить свой рацион питания таким образом, что бы минимизировать количество употребляемого жира, перестать кушать быстрые углеводы и заменить их медленными. Если у вас обнаружилась вторая степень целлюлита, то вам нужно чаще прибегать к косметологическим процедурам лечащим целлюлит.

Третья стадия целлюлита – «жесткий» целлюлит.

Как избавиться от целлюлита

Третья стадия целлюлита характеризуется формированием микро узелков. Целлюлит на третьей стадии уже очень хорошо заметен на коже. Появляется бугристость кожи, в основном, в проблемных местах и явно видна без нажатий. На третьей стадии целлюлит лечится уже достаточно сложно.

Во-первых нужно всерьез заняться своей физической подготовкой. Нужно тренировать мышцы и уменьшать содержание жира в организме. Помимо физических тренировок, обязательно нужен антицеллюлитный массаж и правильное питание. При третьей стадии целлюлита, решением проблема будет комплексный подход и длительность лечения.

Четвертая стадия целлюлита.

Как избавиться от целлюлита

Количество «узелков» сильно возрастает, а при нажатии на кожу может появиться боль или дискомфорт.

Четвертая стадия целлюлита характеризуется тем, что усиливаются признаки предыдущей стадии целлюлита. При четвертой стадии целлюлита, возможно, придется обратиться к помощи врача и следовать его рекомендациям.

Конечно же в комплекс лечения целлюлита будет входить и физическая нагрузка и антицеллюлитная диета и косметологические процедуры. Возможно, придется прибегнуть и к ультразвуковой липосакции. Лечение целлюлита на четвертой стадии будет эффективным, только если вы подойдете к этому со всем усердием и вниманием.

Целлюлит — проблема многих женщин!

К счастью, с ним можно и нужно бороться. Одним из способов уменьшить проявление «апельсиновой кожи» является правильное питание.



Диета от целлюлита

Правильное питание имеет влияние и на здоровье, и на внешний вид. Все знают, что надо кушать, чтобы улучшить работу печени или кишечника, а как помочь себе избавиться от целлюлита с помощью продуктов знают не все. Что же кушать и от чего отказаться, чтобы иметь гладкую кожу?

Существуют продукты, которые могут сгладить целлюлит , а есть те, которые лишь усугубляют ситуацию. Что же представительницы прекрасного пола должны кушать, а что исключить из своего рациона?

Скажите «Да»:

как избавиться от целлюлита— авокадо и рыбе из-за хороших жирных кислот, в основном, омега-з. Они улучшают состояние кожи и ускоряют метаболизм в клетках, помогают сжигать жир и предотвращают его «аккумулирование». Наибольшее количество омега-3 находится в жирной рыбе и авокадо. Много его и в орехах, семенах тыквы и подсолнечника, льняном, рапсовом и оливковом масле. Не стоит отказываться и от постного мяса, потому что (как и молочные продукты) оно доставляет в организм белки, необходимые для превращения жира в мышцы во время тренировок;как избавиться от целлюлита

— дарам моря из-за йода. У англичанок кожа более красивая кожа и с целлюлитом меньше проблем, чем у «континентальных» европейских женщин. Возможно, это связано с морским климатом? Йод положительно влияет на циркуляцию крови и лимфы, ускоряет клеточный метаболизм. Еще более эффективный, чем «воздух», является йод, который вместе с пищей попадает в организм. Много его содержится в грушах (внимание на калории!), как в одних из немногих фруктов. Кушайте также морепродукты и рыбу;

как избавиться от целлюлита— ягодам и грейпфрутам из-за антиоксидантов. Благодаря высокому их содержанию эти фрукты в турбо режиме помогают расправиться со свободными радикалами. Это, потому что «атака» этих частичек ослабляет клетки кожи, из-за чего они становятся более восприимчивыми к целлюлиту. Ягоды богаты еще одним антицеллюлитным ингредиентом: флаваноидами. Эти активные вещества укрепляют стенки сосудов, улучшают циркуляцию крови и лимфы по всему организму, что приводит к более быстрому удалению токсинов из жировых клеток. Черные ягоды (черника, черная смородина) также богаты витамином С, который эффективно очищает тело и укрепляет коллагеновые волокна. Благодаря этому кожный покров становится упругим, гладким и целлюлит на нем менее заметен;как избавиться от целлюлита

— помидорам и клубнике из-за дренажного эффекта. Что общего, кроме красного цвета, имеют эти два растения? Калий. Этот элемент предотвращает накопление воды в организм. Калием также изобилуют ананасы, бананы, инжир, курага, сливы, картофель, горох и соя, но не забывайте и о калориях! Истинным убийцей «апельсиновой корки» является ананас. Кроме калия он содержит фермент под названием бромелайн, который помогает освоить даже большое количество белка, что действует как допинг для потери веса. Поэтому данный ингредиент охотно используется в чудо-таблетках для похудения;

как избавиться от целлюлита— овощи и хлеб из цельного зерна из-за клетчатки. Это очень важная часть антицеллюлитной диеты, потому что уменьшает усвояемость жиров и сахаров – величайших врагов гладкой кожи. Регулируя пищеварение, клетчатка предотвращает скопление отходов обмена материи и токсинов, которое выступает «шишками» на коже. Много ее в горохе, фасоли, сое, петрушке, коричневых макаронах, рисе, отрубях. Единственное условие, чтобы есть их, это отсутствие проблем с кишечником.

Скажите «Нет»:

как избавиться от целлюлита— белому рису, макаронным изделиям и сладостям из-за сахара. Он также присутствует в белом хлебе, алкоголе, соусах, соках и сухих завтраках. Чем же он плох? Он повышает гликемический индекс пищи. Это означает, что после еды в крови резко повышается уровень сахара. Избыток глюкозы превращается в жир, в результате клетки им «засоряются»;

как избавиться от целлюлита— кофе и черному чаю из-за кофеина. Хотя он и помогает сжигать жир в качестве ингредиента косметических препаратов, но свою удивительную способность теряет в напитке. Кофеин может даже привести к замедлению циркуляции и задержке воды в организме. Попробуйте ввести в рацион кофе без кофеина и травяные чаи;

— алкоголю из-за перепроизводства эстрогена, который является одним из факторов, вызывающих целлюлит. Этот гормон влияет на количество, размер и способ осаждения жировых клеток. Не надо полностью исключать напитки с «градусами», но не стоит пить больше, чем один стакан вина в день. В противном случае, производимый в излишке эстроген приведет к задержке воды в организме;

как избавиться от целлюлитакак избавиться от целлюлита

— соли из-за способности задерживать воду. Хлорид натрия связывает жидкость в тканях, поэтому, когда съедаете его слишком много, появляются проблемы с циркуляцией лимфы. Вы отекаете, а жировые клетки набухают. Ежедневное потребление соли не должно превышать 5г. Таким образом, необходимо руководствоваться принципом: лучше недосолить, чем пересолить.

— печенью и готовым блюдам из-за «химии». Консерванты, искусственные красители и ароматизаторы очень «любят» накапливаться в тканях кожи. Большинство из них не являются вредными для здоровья, но обработанные с их помощью пищевые продукты, как правило, содержат мало питательных веществ и клетчатки, но слишком много жира и соды, которые удерживают воду в организме и усиливают эффект целлюлита.

Зачем пить воду для избавления от целлюлита?

Один из важнейших моментов в лечении целлюлита, является нормализация водного баланса организма. Некоторые ошибочно думают, что если будут пить много воды, то станут отекать. На самом деле все происходит наоборот. Как и с питанием, если вы потребляете мало воды, то организм начинает ее накапливать (конечно, если отечность не связана с другими заболеваниями). Нельзя сказать, что если вы будете пить достаточное количество воды, вы избавитесь от целлюлита. Но, можно сказать совершенно точно, что это будет один из оргомных шагов на пути к красоте вашей кожи и стройности в целом. Подробнее о пользе воды, можно почитать в статье почему водный рацион должен быть полноценным.

Антицеллюлитный массаж и обертывания

Осталось сказать о самых популярных и действенных помощниках в борьбе с целлюлитом — это вакуумный массаж и антицеллюлитные обертывания.

Один из наиболее эффективных способов лечения целлюлита в домашних условиях, является вакуумный массаж банками. От том как правильно его проводить читатйте в статье Баночный антицеллюлитный массаж. Здесь хотелось бы еще отметить такого домашнего помошника как как избавиться от целлюлитаВакуумный антицеллюлитный массажер CellulesS.

Данный антицеллюлитный массажер не потребует от вас знаний, о том как правильно его использовать. Все предельно просто. Этот массажер, по сути более продвинутый вариант всем известных банок, которые можно купить в любой аптеке.

Преимущества у него следующие:

  • Не так больно использовать, так как интенсивность всасывания регулируется
  • Можно использовать на разных частях тела (лицо, руки). Банками такие места обработать достаточно сложно и не рекомендуется.
  • Он просто удобнее! Делаю антицеллюлитный массаж банками, достаточно быстро устает рука. А для хорошего результата, массаж проводить нужно как минимум час.
  • Невысокая стоимость

Купить его вы можете на сайте понравившегося мне магазина, или поискать в интернете.

И неизменный лидер в борьбе с целлюлитом — Антицеллюлитные обертывания. Также в борьбе с целлюлитом, очень хорошо зарекомендовал себя Кофейный скраб. О том как применять его, читайте в статье: Прощай, целлюлит или 7 причин использовать кофейный скраб.